حجازية
12-30-2007, 09:08 AM
الأغذية التكميلية وعلاقتها بالرضاعة الطبيعية:
يحتاج الطفل إلى أغذية تكميلية بالإضافة إلى حليب الأم عندما يكمل شهره السادس، حيث يعتاد تدريجيا" على تناول أطعمة أخرى إلى جانب حليب الأم.
ويتم تحضير الأغذية التكميلية بشكل خاص للطفل، أو يكون من أكل العائلة المعتاد بعد إكمال الطفل عامه الأول ولكن بعد هرسه أو تقطيعه أو إضافة أنواع أخرى لتوفير المواد المغذية في الطعام.القواعد الأساسية لإدخال الأغذية التكميلية:لكي تتأكد الأم من أن الأطعمة التي تقدمها لطفلها كافية وغنية بما يحتاجه من عناصر غذائية، عليها مراعاة القواعد التالية عند البدء بتقديم الأطعمة التكميلية للطفل:
- البدء بإدخال الأغذية التكميلية على عمر 6 أشهر مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية لمدة عامين أو أكثر.
- تقديم نوعا واحدا من الطعام المهروس في كل مرة وإضافة نوعا جديدا من الطعام كل ثلاثة أيام.
- تنويع الأطعمة المقدمة لضمان توفر المواد المغذية: اللحوم، الدجاج، السمك أو البيض، منتجات الحليب التي تشكل مصدرا جيدا للكالسيوم، الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات، أو الأطعمة التي تحتوي على المواد الدهنية كونها مصدر مهم ورئيسي للطاقة، ومحاولة التقليل من العصائر، وتجنب الشاي أو القهوة أو أية سوائل محلاة أو أية أشربة غازية تحتوي على الصودا.
- البدء بكميات قليلة مع زيادتها تدريجيا" مع نمو الطفل.
- تقديم الطعام اللين والرخو في البداية ثم زيادة قوامه تدريجيا".
- استخدام الفنجان أو الملعقة، وعدم اللجوء لزجاجة الرضاعة.
- يجب أن يكون الطعام المقدم طازجا"، نظيفا ومطهوا جيدا، وإذا لم يتم وضعه في الثلاجة يجب تقديمه للطفل خلال ساعتين من تحضيره.
- الابتعاد عن إضافة السكر أو الملح أو البهارات والتوابل إلى غذاء الطفل.
- الحرص على تغذية الطفل خلال مرضه وزيادة عدد الوجبات التكميلية بعد الشفاء مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
- إرضاع الطفل من حليب الأم أولا، ثم تقديم الوجبة الغذائية المعدة له.
- تشجيع الطفل على تناول الأغذية التكميلية والجلوس معه، وعدم إجباره على تناول الطعام، بل يجب أن يكون وقت الوجبة كافيا"، مفرحا"ومسليا".
- يحبذ إعطائه الماء والسوائل بعد إنهاء الوجبة وليس خلالها.
- الحرص على غسل الخضار والفواكه جيدا" قبل تحضيرها، وكذلك غسل يدي الطفل قبل إطعامه.
- بعد بلوغ الطفل عامه الأول يمكن أن يقدم له من الطعام المعد للعائلة، ولكن ينصح بالاستمرار بالرضاعة الطبيعية لمدة سنتين واكثر.
- الاحتفاظ برسم بياني لوزن الطفل، فمراقبة وزن الطفل تكون دلالة على ما اذا كان الطفل يأكل يشكل جيد وصحته جيدة ويفضل مراجعة المركز الصحي لمراقبة نمو وتطور الطفل.
مخاطر إدخال الأغذية التكميلية قبل 6 أشهر:إن من شأن تقديم الأغذية التكميلية لطفلك قبل أن يكمل الستة أشهر التأثير سلبا على صحته ويترتب عليه مخاطر نذكر منها: [/CENTER[CENTER]]- قلة رضاعة الطفل، وقلة إنتاج الحليب لدى الأم، وبالتالي تقل استفادة الطفل من المواد الغذائية والمناعية فتزيد خطورة الإصابة بالأمراض.
- سوء التغذية إذا كانت الكميات والنوعيات غير متوازنة حيث أن الطعام الذي يعطى بدلا عن حليب الأم يكون رخوا سائلا، فهو يملىء المعدة ولكن بمواد مغذية أقل.
- الإصابة بالالتهابات المعوية (الاسهالات) والتي تشكل خطرا" كبيرا" على الأطفال.
- زيادة احتمالية حدوث الحمل عند الأم.
فيما يلي بعض الإرشادات حول الأغذية التكميلية: وإعطاء الطفل عصير برتقال طبيعي. * خلال الشهر الرابع بالإضافة إلى متابعة الرضاعة الطبيعية وتناول الطفل لعصائر الفاكهة الطبيعية يمكن إعطاء الطفل وجبة واحدة من الأغذية الشبه سائلة كالتفاح المسلوق المهروس جيداً أو الموز المهروس كما يمكن الاستعانة بمستحضرات الحبوب الجاهزة المخصصة للأطفال في الشهر الرابع وكذلك يمكن إعطاء الطفل وجبة من المهلبية المكونة من الحليب المطبوخ بالنشا والسكر. في الشهر الخامس تستمر الأم في إرضاع طفلها بشكل طبيعي من ثدييها مع استبدال عصير فاكهة طازج بإحدى رضعات الليل وبإحدى رضعات النهار وجبة من الغذاء الطبيعي المهروس وتبدأ الأم في إعطاء طفلها صفار بيضة أو شوربة خضروات مطحونة. * خلال الشهرين السادس والسابع بالإضافة إلى إرضاع الطفل بشكل طبيعي يمكن البدء في إعطاء الطفل وجبة من اللحوم الحمراء أو لحوم الدجاج المهروسة مع شوربة خضروات مطحونة أو شوربة عدس وعند ظهور الأسنان يمكن إعطاء الطفل قطعة خبز أو كعكة (قطع صغيرة) ليعتاد على القطع بأسنانه. * من الشهر الثامن إلى الشهر الثاني عشر بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية يمكن إعطاء الطفل وجبة أو ثلاث حسب قابليته لتناول الطعام مكوناً من مواد غذائية متوازنة وضرورية للطفل (لحم مهروس – صفار بيضة – خضروات) أو أرز باللبن كي يتعود الطفل على المضغ ويمكن عند ظهور أسنانه أن يتناول الخضروات المسلوقة المقطعة قطعاً
يحتاج الطفل إلى أغذية تكميلية بالإضافة إلى حليب الأم عندما يكمل شهره السادس، حيث يعتاد تدريجيا" على تناول أطعمة أخرى إلى جانب حليب الأم.
ويتم تحضير الأغذية التكميلية بشكل خاص للطفل، أو يكون من أكل العائلة المعتاد بعد إكمال الطفل عامه الأول ولكن بعد هرسه أو تقطيعه أو إضافة أنواع أخرى لتوفير المواد المغذية في الطعام.القواعد الأساسية لإدخال الأغذية التكميلية:لكي تتأكد الأم من أن الأطعمة التي تقدمها لطفلها كافية وغنية بما يحتاجه من عناصر غذائية، عليها مراعاة القواعد التالية عند البدء بتقديم الأطعمة التكميلية للطفل:
- البدء بإدخال الأغذية التكميلية على عمر 6 أشهر مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية لمدة عامين أو أكثر.
- تقديم نوعا واحدا من الطعام المهروس في كل مرة وإضافة نوعا جديدا من الطعام كل ثلاثة أيام.
- تنويع الأطعمة المقدمة لضمان توفر المواد المغذية: اللحوم، الدجاج، السمك أو البيض، منتجات الحليب التي تشكل مصدرا جيدا للكالسيوم، الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات، أو الأطعمة التي تحتوي على المواد الدهنية كونها مصدر مهم ورئيسي للطاقة، ومحاولة التقليل من العصائر، وتجنب الشاي أو القهوة أو أية سوائل محلاة أو أية أشربة غازية تحتوي على الصودا.
- البدء بكميات قليلة مع زيادتها تدريجيا" مع نمو الطفل.
- تقديم الطعام اللين والرخو في البداية ثم زيادة قوامه تدريجيا".
- استخدام الفنجان أو الملعقة، وعدم اللجوء لزجاجة الرضاعة.
- يجب أن يكون الطعام المقدم طازجا"، نظيفا ومطهوا جيدا، وإذا لم يتم وضعه في الثلاجة يجب تقديمه للطفل خلال ساعتين من تحضيره.
- الابتعاد عن إضافة السكر أو الملح أو البهارات والتوابل إلى غذاء الطفل.
- الحرص على تغذية الطفل خلال مرضه وزيادة عدد الوجبات التكميلية بعد الشفاء مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
- إرضاع الطفل من حليب الأم أولا، ثم تقديم الوجبة الغذائية المعدة له.
- تشجيع الطفل على تناول الأغذية التكميلية والجلوس معه، وعدم إجباره على تناول الطعام، بل يجب أن يكون وقت الوجبة كافيا"، مفرحا"ومسليا".
- يحبذ إعطائه الماء والسوائل بعد إنهاء الوجبة وليس خلالها.
- الحرص على غسل الخضار والفواكه جيدا" قبل تحضيرها، وكذلك غسل يدي الطفل قبل إطعامه.
- بعد بلوغ الطفل عامه الأول يمكن أن يقدم له من الطعام المعد للعائلة، ولكن ينصح بالاستمرار بالرضاعة الطبيعية لمدة سنتين واكثر.
- الاحتفاظ برسم بياني لوزن الطفل، فمراقبة وزن الطفل تكون دلالة على ما اذا كان الطفل يأكل يشكل جيد وصحته جيدة ويفضل مراجعة المركز الصحي لمراقبة نمو وتطور الطفل.
مخاطر إدخال الأغذية التكميلية قبل 6 أشهر:إن من شأن تقديم الأغذية التكميلية لطفلك قبل أن يكمل الستة أشهر التأثير سلبا على صحته ويترتب عليه مخاطر نذكر منها: [/CENTER[CENTER]]- قلة رضاعة الطفل، وقلة إنتاج الحليب لدى الأم، وبالتالي تقل استفادة الطفل من المواد الغذائية والمناعية فتزيد خطورة الإصابة بالأمراض.
- سوء التغذية إذا كانت الكميات والنوعيات غير متوازنة حيث أن الطعام الذي يعطى بدلا عن حليب الأم يكون رخوا سائلا، فهو يملىء المعدة ولكن بمواد مغذية أقل.
- الإصابة بالالتهابات المعوية (الاسهالات) والتي تشكل خطرا" كبيرا" على الأطفال.
- زيادة احتمالية حدوث الحمل عند الأم.
فيما يلي بعض الإرشادات حول الأغذية التكميلية: وإعطاء الطفل عصير برتقال طبيعي. * خلال الشهر الرابع بالإضافة إلى متابعة الرضاعة الطبيعية وتناول الطفل لعصائر الفاكهة الطبيعية يمكن إعطاء الطفل وجبة واحدة من الأغذية الشبه سائلة كالتفاح المسلوق المهروس جيداً أو الموز المهروس كما يمكن الاستعانة بمستحضرات الحبوب الجاهزة المخصصة للأطفال في الشهر الرابع وكذلك يمكن إعطاء الطفل وجبة من المهلبية المكونة من الحليب المطبوخ بالنشا والسكر. في الشهر الخامس تستمر الأم في إرضاع طفلها بشكل طبيعي من ثدييها مع استبدال عصير فاكهة طازج بإحدى رضعات الليل وبإحدى رضعات النهار وجبة من الغذاء الطبيعي المهروس وتبدأ الأم في إعطاء طفلها صفار بيضة أو شوربة خضروات مطحونة. * خلال الشهرين السادس والسابع بالإضافة إلى إرضاع الطفل بشكل طبيعي يمكن البدء في إعطاء الطفل وجبة من اللحوم الحمراء أو لحوم الدجاج المهروسة مع شوربة خضروات مطحونة أو شوربة عدس وعند ظهور الأسنان يمكن إعطاء الطفل قطعة خبز أو كعكة (قطع صغيرة) ليعتاد على القطع بأسنانه. * من الشهر الثامن إلى الشهر الثاني عشر بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية يمكن إعطاء الطفل وجبة أو ثلاث حسب قابليته لتناول الطعام مكوناً من مواد غذائية متوازنة وضرورية للطفل (لحم مهروس – صفار بيضة – خضروات) أو أرز باللبن كي يتعود الطفل على المضغ ويمكن عند ظهور أسنانه أن يتناول الخضروات المسلوقة المقطعة قطعاً