شوق الحلوه
02-05-2008, 06:23 AM
سيدتى الجميله:
لقد تطلقتي لأى سبب كان00 فهل هذا يعتبر نهاية العالم بالنسبة لكي؟
هناك مثل مصري شعبي يقول (( ظل راجل ولا ظل حيطه ))
قد يكون ظل الحائط أفضل من رجل بخيل شحيح في العطاء حتى في مشاعره لا يوفر احتياجاتك المادية أو العاطفية فتضطرين إلى العمل لتوفير حياة كريمة دون الحاجة إلى بخله، وقد يكون ظل الحائط أفضل أيضاً من رجل غير سوي يشعر بكره كل المحيطين له وبالتالي لا يحب أحداً حتى أبنائه، أو رجل لا يقوى على اتخاذ قرارات دون الرجوع إلى أمه فكأنك متزوجة من حماتك خاضعة لأوامرها في أدق تفاصيل حياتك.
رغم كل هذه المساوئ هذا ليس معناه أن الحياة وردية بعد الانفصال ولكنها قد تكون أكثر راحة؛ فالأطباء يؤكدون أن الزواج والعلاقة غير المستقرة والكثيرة المشاحنات تهدد صحتك، ولأن التجربة قاسية اليك بعض النصائح التي تساعدك علي تخطي هذه الفترة من جديد لتبدئي التواصل مع نفسك ومع المجتمع مرة أخرى.
أعيدي ترتيب أفكارك وحياتك
اكتشفي نفسك من جديد بالسفر الى مكان لم تذهبي إليه من قبل, واقضي مع نفسك وقتا كافيا لتعيدي ترتيب أفكارك وحياتك الجديدة.
تعرفي على أخطائك لتتجنبيها مستقبلاتعرفي على مواطن القوة والضعف في شخصيتك وحاولي التركيز على سلبياتك وأخطائك لكي تتجنبيها في المستقبل.
وسعي دائرة معارفك
اندمجي مع عائلتك وأصدقائك الذين لم تتح لك فرصة التواصل معهم خلال فترة زواجك, حيث أن توسيع دائرة معارفك سوف يساعدك في التغلب علي محنتك.
مارسي الرياضة وتخلصي من الألم النفسي
مارسي الرياضة لتفريغ شحنة الغضب والحزن بداخلك, واعلمي أن الألم النفسي يؤثر مباشرة على الصحة العامة.
املئي أوقات فراغك بما يفيدك
ابحثي عما يملأ وقت فراغك بتعلم اللغات والكمبيوتر أو المشاركة في بعض الأعمال التطوعية أو البحث عن هوايات جديدة.
حاولي أن تكملي دراستك
إن كنت ممن انقطعن عن استكمال الدراسة فحاولي الانضمام للجامعة مرة أخرى, فالمناخ العام للحياة الجامعية سوف يساعدك على الخروج من أحزانك ويعيد لك ثقتك بنفسك, فابدئي بالانخراط في برنامج حياتك الجديدة وكوني قادرة على التغيير الايجابي وعودي الى حياتك الطبيعية واعلمي أنها قد تكون البداية وليست النهاية.
لقد تطلقتي لأى سبب كان00 فهل هذا يعتبر نهاية العالم بالنسبة لكي؟
هناك مثل مصري شعبي يقول (( ظل راجل ولا ظل حيطه ))
قد يكون ظل الحائط أفضل من رجل بخيل شحيح في العطاء حتى في مشاعره لا يوفر احتياجاتك المادية أو العاطفية فتضطرين إلى العمل لتوفير حياة كريمة دون الحاجة إلى بخله، وقد يكون ظل الحائط أفضل أيضاً من رجل غير سوي يشعر بكره كل المحيطين له وبالتالي لا يحب أحداً حتى أبنائه، أو رجل لا يقوى على اتخاذ قرارات دون الرجوع إلى أمه فكأنك متزوجة من حماتك خاضعة لأوامرها في أدق تفاصيل حياتك.
رغم كل هذه المساوئ هذا ليس معناه أن الحياة وردية بعد الانفصال ولكنها قد تكون أكثر راحة؛ فالأطباء يؤكدون أن الزواج والعلاقة غير المستقرة والكثيرة المشاحنات تهدد صحتك، ولأن التجربة قاسية اليك بعض النصائح التي تساعدك علي تخطي هذه الفترة من جديد لتبدئي التواصل مع نفسك ومع المجتمع مرة أخرى.
أعيدي ترتيب أفكارك وحياتك
اكتشفي نفسك من جديد بالسفر الى مكان لم تذهبي إليه من قبل, واقضي مع نفسك وقتا كافيا لتعيدي ترتيب أفكارك وحياتك الجديدة.
تعرفي على أخطائك لتتجنبيها مستقبلاتعرفي على مواطن القوة والضعف في شخصيتك وحاولي التركيز على سلبياتك وأخطائك لكي تتجنبيها في المستقبل.
وسعي دائرة معارفك
اندمجي مع عائلتك وأصدقائك الذين لم تتح لك فرصة التواصل معهم خلال فترة زواجك, حيث أن توسيع دائرة معارفك سوف يساعدك في التغلب علي محنتك.
مارسي الرياضة وتخلصي من الألم النفسي
مارسي الرياضة لتفريغ شحنة الغضب والحزن بداخلك, واعلمي أن الألم النفسي يؤثر مباشرة على الصحة العامة.
املئي أوقات فراغك بما يفيدك
ابحثي عما يملأ وقت فراغك بتعلم اللغات والكمبيوتر أو المشاركة في بعض الأعمال التطوعية أو البحث عن هوايات جديدة.
حاولي أن تكملي دراستك
إن كنت ممن انقطعن عن استكمال الدراسة فحاولي الانضمام للجامعة مرة أخرى, فالمناخ العام للحياة الجامعية سوف يساعدك على الخروج من أحزانك ويعيد لك ثقتك بنفسك, فابدئي بالانخراط في برنامج حياتك الجديدة وكوني قادرة على التغيير الايجابي وعودي الى حياتك الطبيعية واعلمي أنها قد تكون البداية وليست النهاية.