نتالي
03-08-2008, 04:20 PM
http://www.21za.com/pic/salam_kalam004_files/28.gif
من الصعوبة إنقاص أوزان الأطفال الأقل من 12 سنة!!! لماذا؟لأن الطفل لايدرك أضرار السمنة قبل هذا السن لهذا كان النجاح في إنقاص أوزان أولئك الأطفال باهراً للجميع وفي الغالب نكتفي بضبط الوزن لكيلا يزيد وهذا إنجاز رائع لو تحقق فالطول يزيد مع النمو والوزن متوقف فبعد عدة سنوات يكون الوزن مناسباً ولكن عندما يكون لدى الوالدين وعي كاف يمكن إنقاص الوزن لجميع الأعمار لأن الوالدين يستطيعان مساعدته على تطبيق البرنامج ويتحكمان بكمية الغذاء ونوعيته...
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
1ـ يجب أن نحبب الطفل ونشجعه لإنقاص وزنه ونستخدم عدة وسائل مثل:ــ أن نقول للبنت ستكونين رشيقة وحلوة وتستطيعين لبس الفساتين الجميلة وكل الناس يرون كيف استطعتي انقاص وزنك وتكونين أحلى بنت. ونقول للولد:ــ كيف يمكنك اللعب مع الأولاد وعليك ان تلاحظ ان نقص الوزن يجنبك استهزاء بعضهم بك... وهكذا..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
2ـ لا نحرمه من الأغذية من الأغذية التي يحبها من أجل نقص الوزن بل لانحضرها للبيت في الوقت نفسه نشجعه على تناول الأغذية المفيدة ويحبذ أن يشتريها بنفسه وتقدم له في طبق أو كأس ملون جذاب..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
3ـ نزيد من نشاطه الرياضي مثل أن نوفر له لعبة تحتاج إلى بذل جهد وبعد فترة نشتري له لعبة أخرى مثل الدراجة ولعبة القفز ذات الحواجز وتكون آمنة ولعبة الحبل ... وغيرها ونشجع الألعاب الجماعية مع أقرانه لكي لا يمل كما أنه من المهم تشجيع الطفل على القيام ببعض أعمال البيت فالبنت تشجع على تنظيم طاولة الطعام وترتيب غرفتها بشكل يومي والولد لمساعدة والده ووالدته في التسوق وغيره لهذه الأشياء فوائد تربوية رائعة نفتقدها في شبابنا لأننا لم نعودهم الاعتماد على النفس منذ الصغر وحتى أن العاملة المنزلية هي التي ترتب فراشه وكان هذا من أغرب الأشياء التي يلاحظها المجتمع الغربي على شبابنا عندما يذهبون إلى هناك فبالنسبة لهم أمر بديهي أن يقوم الطفل ومن ثم الشاب على القيام بكل احتياجاته بنفسه..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
4ـ التشجيع كلما وصل الطفل لوزن معين مثال:ــ كلما نقص 1كجم نكافئه ومن الأفضل وضع رسم بياني واضح وكبير ويوضح الفرق عند أي نقص ويوضع في غرفة الطفل وهو من الأشياء التي وجدت لها تأثيراً كبيراً كذلك تكتب قائمة غير طويلة لبعض الأشياء التي يمكن للطفل فعلها على سبورة وتوضع إشارة صح عندما يقوم بها وإشارة خطأ عندما لا يفعلها وتجمع علامات الصح في نهاية الأسبوع وبناء عليه تقدم له الجائزة التي هي بمقدار العلامات ويمكن عمل ذلك لتربية الطفل وليس لإنقاص وزنه فقط..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
من الصعوبة إنقاص أوزان الأطفال الأقل من 12 سنة!!! لماذا؟لأن الطفل لايدرك أضرار السمنة قبل هذا السن لهذا كان النجاح في إنقاص أوزان أولئك الأطفال باهراً للجميع وفي الغالب نكتفي بضبط الوزن لكيلا يزيد وهذا إنجاز رائع لو تحقق فالطول يزيد مع النمو والوزن متوقف فبعد عدة سنوات يكون الوزن مناسباً ولكن عندما يكون لدى الوالدين وعي كاف يمكن إنقاص الوزن لجميع الأعمار لأن الوالدين يستطيعان مساعدته على تطبيق البرنامج ويتحكمان بكمية الغذاء ونوعيته...
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
1ـ يجب أن نحبب الطفل ونشجعه لإنقاص وزنه ونستخدم عدة وسائل مثل:ــ أن نقول للبنت ستكونين رشيقة وحلوة وتستطيعين لبس الفساتين الجميلة وكل الناس يرون كيف استطعتي انقاص وزنك وتكونين أحلى بنت. ونقول للولد:ــ كيف يمكنك اللعب مع الأولاد وعليك ان تلاحظ ان نقص الوزن يجنبك استهزاء بعضهم بك... وهكذا..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
2ـ لا نحرمه من الأغذية من الأغذية التي يحبها من أجل نقص الوزن بل لانحضرها للبيت في الوقت نفسه نشجعه على تناول الأغذية المفيدة ويحبذ أن يشتريها بنفسه وتقدم له في طبق أو كأس ملون جذاب..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
3ـ نزيد من نشاطه الرياضي مثل أن نوفر له لعبة تحتاج إلى بذل جهد وبعد فترة نشتري له لعبة أخرى مثل الدراجة ولعبة القفز ذات الحواجز وتكون آمنة ولعبة الحبل ... وغيرها ونشجع الألعاب الجماعية مع أقرانه لكي لا يمل كما أنه من المهم تشجيع الطفل على القيام ببعض أعمال البيت فالبنت تشجع على تنظيم طاولة الطعام وترتيب غرفتها بشكل يومي والولد لمساعدة والده ووالدته في التسوق وغيره لهذه الأشياء فوائد تربوية رائعة نفتقدها في شبابنا لأننا لم نعودهم الاعتماد على النفس منذ الصغر وحتى أن العاملة المنزلية هي التي ترتب فراشه وكان هذا من أغرب الأشياء التي يلاحظها المجتمع الغربي على شبابنا عندما يذهبون إلى هناك فبالنسبة لهم أمر بديهي أن يقوم الطفل ومن ثم الشاب على القيام بكل احتياجاته بنفسه..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif
4ـ التشجيع كلما وصل الطفل لوزن معين مثال:ــ كلما نقص 1كجم نكافئه ومن الأفضل وضع رسم بياني واضح وكبير ويوضح الفرق عند أي نقص ويوضع في غرفة الطفل وهو من الأشياء التي وجدت لها تأثيراً كبيراً كذلك تكتب قائمة غير طويلة لبعض الأشياء التي يمكن للطفل فعلها على سبورة وتوضع إشارة صح عندما يقوم بها وإشارة خطأ عندما لا يفعلها وتجمع علامات الصح في نهاية الأسبوع وبناء عليه تقدم له الجائزة التي هي بمقدار العلامات ويمكن عمل ذلك لتربية الطفل وليس لإنقاص وزنه فقط..
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif