السباحة تساعد على مقاومة الربو [الأرشيف]

حجازية

03-23-2008, 02:05 AM

نلاحظ في السنوات الاخيرة أن نسبة الإصابة بالربوقد تزايدت،وأنتشرت بشكل كبير ، بل وأزدادت خطورة المرض بين الاطفال وأصبحت نزلاته شديدة الخطورة أحياناً.

ويعتبر الربو واحداً من بين أكثرعشرة اسباب لمراجعة الطبيب.

ويصاب نحو 30% من سكان أستراليا بأعراض الربو مرة في حياتهم على الاقل.

إذا كنتم تعانون من الربو ونزلاته المتعبة حاولي ان تتبعي الارشادات

التاليه للتقاوميه بإذن الله :

***********************************

احرص على شرب عرق السوس والزعتر والنعناع ثلاث مرات في اليوم فهذه الاعشاب تساعد على فتح المسالك
الشعبية.

السباحة علاج وقائي مدهش..

فإذا شعرتم بإحتمال إصابتكم بالأ زمة قبل حدوثها حاولوا ان

تمارسوا السباحة فقد اظهرت النتائج الدراسات الطبية انها تساعد على الوقاية من الأزمة بشكل ملحوظ..

من الأطعمة المفيدة :

التفاح ، الزنجبيل ، النعناع ، فهو مهدىء
ودلكوا صدوركم بزيت النعناع المخصص للجسم..واستنشقوا القليل منه..

تناولوا مرق الدجاج والخضروات ولاتنسوا سلطة الفواكه

وأخيراً أحرصوا على الراحة وعدم إجهاد النفسوالأبتعاد عن العصبية

والغضب المستمروعدم التدخين

وتوجهوا للنوم بشكل جيد فالإرهاق يساعد على سرعة حدوث الأزمة