المذهلة
05-19-2008, 12:33 PM
الكمية تكفي شخصين
السعرات الحرارية للشخص الواحد 90
المكونات :
موزه واحدة
1/2 كوب فراولة
1 كوب عصير برتقال طازج
الطريقة:
- تخفق المقادير جميعها في الخلاط الكهربائي
- يوضع المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين
- يعاد خفق المزيج بالخلاط الكهربائي ويثّلج مجدداً حتى حين تقديمه
ملاحظه: ممكن استبدال الموز والفروالة بأي نوع فاكهة
كالكيوي والمانجو و الشمام
السعرات الحرارية للشخص الواحد 90
المكونات :
موزه واحدة
1/2 كوب فراولة
1 كوب عصير برتقال طازج
الطريقة:
- تخفق المقادير جميعها في الخلاط الكهربائي
- يوضع المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين
- يعاد خفق المزيج بالخلاط الكهربائي ويثّلج مجدداً حتى حين تقديمه
ملاحظه: ممكن استبدال الموز والفروالة بأي نوع فاكهة
كالكيوي والمانجو و الشمام