ام فهد
05-27-2007, 10:48 AM
أتشعرين بالإحباط؟
بما أنّك أمّ جديدة، فلا شكّ أنّك ستشعرين بالإرهاق الفكري والجسدي، لذا، من الطّبيعي أن تختبري تقلّبات في حالتك النفسية تتراوح بين الإحباط تارة والسعادة طوراً فيما تعتادين على حياتك الجديدة. ومن الشّائع أيضًا أن تمرّ معظم الأمّهات في مرحلة تُعرَف بالـ "كآبة ما بعد الولادة" بعد أيّام قليلة من الإنجاب. بالنسبة إلى غالبيّة الأمّهات الجدد، لا يشكّل الشّعور بالإحباط أحياناً مشكلة. ولكن حوالى خمس عشرة في المئة من الأمّهات الجدد يعانين من الإحباط النفسي التالي للولادة. وقد تكون درجة الإحباط خفيفة جدًا، فتشعرين بأنّك مرهقة للغاية وينقصك النّشاط، وترغبين في البكاء، كما قد يكون الإحباط حادًا ما يؤدّي إلى الأفكار الانتحاريّة وعدم القدرة على إقامة الرّوابط بينك وبين طفلك. وقد تدوم هذه الفترة من ثلاثة إلى اثني عشر شهرًا.
اطلبي المساعدة!
يعتبر الإحباط النفسي التالي للولادة مرضًا لا يمكن السيطرة عليه ويتطلّب علاجًا خاصًا. وتحتاج الأمّهات اللواتي يعانين من الإحباط النفسي التالي للولادة إلى المساعدة والدّعم من الأطبّاء والممرّضات المنزلية والأحبّاء. إذا شعرت بالقلق حيال طريقة شعورك، تحدّثي إلى أحدهم. قد لا يكون شعورك إلاّ مجرّد كآبة عابرة، ولكن من الأفضل أن تكوني واثقة، فالأخصّائيون في الصحة يستطيعون أن يحدّدوا ما إذا كنت تعانين من الإحباط النفسي التالي للولادة أو من مجرّد كآبة ما بعد الولادة، ويقترحون الطريقة المثلى لتخطّيها. تذكّري أنّ طفلك، ولو كان صغيرًا، يستطيع أن يشعر بتوتّرك وبحزنك. لذا، من المهمّ أن تطلبي المساعدة إن شعرت بأنّك لا تستطيعين التغلّب على اكتئابك.
منقولة ......تقبلواا تحياتي> ا م فهـــــــــــــــــــــــــــد
بما أنّك أمّ جديدة، فلا شكّ أنّك ستشعرين بالإرهاق الفكري والجسدي، لذا، من الطّبيعي أن تختبري تقلّبات في حالتك النفسية تتراوح بين الإحباط تارة والسعادة طوراً فيما تعتادين على حياتك الجديدة. ومن الشّائع أيضًا أن تمرّ معظم الأمّهات في مرحلة تُعرَف بالـ "كآبة ما بعد الولادة" بعد أيّام قليلة من الإنجاب. بالنسبة إلى غالبيّة الأمّهات الجدد، لا يشكّل الشّعور بالإحباط أحياناً مشكلة. ولكن حوالى خمس عشرة في المئة من الأمّهات الجدد يعانين من الإحباط النفسي التالي للولادة. وقد تكون درجة الإحباط خفيفة جدًا، فتشعرين بأنّك مرهقة للغاية وينقصك النّشاط، وترغبين في البكاء، كما قد يكون الإحباط حادًا ما يؤدّي إلى الأفكار الانتحاريّة وعدم القدرة على إقامة الرّوابط بينك وبين طفلك. وقد تدوم هذه الفترة من ثلاثة إلى اثني عشر شهرًا.
اطلبي المساعدة!
يعتبر الإحباط النفسي التالي للولادة مرضًا لا يمكن السيطرة عليه ويتطلّب علاجًا خاصًا. وتحتاج الأمّهات اللواتي يعانين من الإحباط النفسي التالي للولادة إلى المساعدة والدّعم من الأطبّاء والممرّضات المنزلية والأحبّاء. إذا شعرت بالقلق حيال طريقة شعورك، تحدّثي إلى أحدهم. قد لا يكون شعورك إلاّ مجرّد كآبة عابرة، ولكن من الأفضل أن تكوني واثقة، فالأخصّائيون في الصحة يستطيعون أن يحدّدوا ما إذا كنت تعانين من الإحباط النفسي التالي للولادة أو من مجرّد كآبة ما بعد الولادة، ويقترحون الطريقة المثلى لتخطّيها. تذكّري أنّ طفلك، ولو كان صغيرًا، يستطيع أن يشعر بتوتّرك وبحزنك. لذا، من المهمّ أن تطلبي المساعدة إن شعرت بأنّك لا تستطيعين التغلّب على اكتئابك.
منقولة ......تقبلواا تحياتي> ا م فهـــــــــــــــــــــــــــد