]$[]$[ ..مشكلة الارداف حلها عندي ;) ..]$[]$[

[كويتية الهوى]

لتنزيل الوزن حول منطقة الأرداف

بذره الكتااااااااااان


تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره
وتحمي من السرطان وترى تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون
من الجسم والارداف خاصه بذرة الكتان موجوده عند العطاريين
وشكلها مثل السمسم .. ولكن أكبر شويه ولونها بني

طريقة استعمالها :

ملعقه من بذرة الكتان
ومقدار مناسب من الماء
وتغلونها على النار
وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه
وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه

وهي مجربة من قبل البعض ونتائجها مضمونة
ووحدة من البنات استخدمتها مع الشاي الأخضر واتقول انها
راائعة .. وتقدرين تحافظين على جسمك يعني تقدرين تاكلين
لشبعج وبعدين تشربينها مع مشي خفيف .. وراح مفعول الدهن
والنشويات لأنها تحرق الدهون ;)



تحياتي

[حـبـيـبـــ زوجي ـة]

رائع يلغاليه

وكثير يحتاجونه خاصه النساء لانه عادتا تكون المنطقه هذي هي الابرز

الله يسعدك يارب

[خولة]

هل هذة الطريقة مجربة ؟

[كويتية الهوى]

هلا بالغالية حبيبة
تسلمين للرد والحضور العطر
ولك كل التحايا والتقدير ..

[كويتية الهوى]

هلا فيج خولة غاليتي
اي مجربة يالغالية وناجحة بعد ..
تقبلي تحياتي ..

[شمريه]

انا سمعت انها ممتاااازه ،،
لكن سمعت انها تأثر على المبايض والله اعلم .
بس تسلميين ياكويتيه .

[كويتية الهوى]

مممممممممممممممم
ابصراحة مادري اذا اتاثر على المبايض !!
تسلمين للطلة النيرة سندس
ومنكم نستفيد يالغلا .. :)

[كويتية الهوى]

(( مشكلة الارداف والافخاذ ))

بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير
من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا
اذا كان الحجم اكبر عن الازم ... فان شاء الله تلقين ما يفيدك غاليتي ..


يتضمن الموضوع :

(( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات
الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

* الجلوس لمدة طويله
* اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
* فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
* اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها
بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

* الدراجة الثابتة
* المشي
* تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
* السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة
و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :


من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي ..

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه
خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها
السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه )
يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه
دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس
الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت
وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه
الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .


الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين
بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه
ايضا بالملح الخشن او الشبه .



اتمنى اني افدت
ولكم تحياتي :o

[همزة وصل]

السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته



كيفكم جميع



اولا اشكركم على المنتدى الاكثر من رائع


وعلى كل ماااتقدمون من معلومات مفيده ومهمه




وجعله الله بميزان حسناتكم ونفعنا الله واياكم بعلمنا



بالنسبه لبذرة الكتان امس سامعه لقاء بقناة بدايه مع دكتوره اخصائية تغذيه


سالتها المذيعه عن بذرة الكتان مدحتها الدكتوره كثير وان لها وظائف كثيره مفيده للجسم

بس بشرط انه ملعقه صغيره مقدار استخدامها وان كثرتها مضره


ونصحة كثير على الرياضه اي نوع من الرياضه المهم نمارسها وشرب الماء كثير


وشرب قشر الرمان +الزنجبيل+الشاهي الاخضر بمقادير متساويه كوبين باليوم

يساعد على حرق الدهون واشرب ماء دافئ على الريق منقوع به مسبق شرائح

ليمونه وكمون مفيد كمان يساعد على عملية الحرق مع الرياضه ضروري


حبيت افيدكم
جمعنا الله ووالدينا واياكم بجنة الفردوس امين

ولكم مني جزيل الشكر

[كويتية الهوى]

يسعدك ربي غاليتي همزة وصل
ونورتي بحضورك المنتدى
ويا هلا ومسهلا بالتواجد الراقي والنير
تسلمين للنصائح ولا حرمنا هالطلة ..

[شيخة البنات]

مشكوه كويتيه
يعطيك العافيه
بس اللي تبي تبرز مؤخرتها
لاتسوي شي

تضل قاعده 24 ساعه
وتاكل بطاطس هههههههههه

[كويتية الهوى]

هههههههههههههههههه اي اكيد شيخة
طول القعدة اتكبر المؤخرة وهذي مجربة صج صج !!
تحياتي يالغالية لتواصل المميز ..

[hlooo_300]

احلى شي بالمرأه لاصااااااارت اردافهاااااا كبيره وبارزه بس بشكل حلو صدقووووووني اغلب الخليجيين يفضلونهااااااااا كبيره اسألو مجرب ;)


الرجاء عدم كتابة الايميل الشخصي !!؟؟؟

[كويتية الهوى]

اشكر حضورك ورايك هالووو

والرجاء عدم كتابة ايميلك الشخصي ..

تحياتي ..

[حبيبته انا]

مشكوره يا الغاليه وبالفعل اذا خبصت بالاكل اشرب بذرة الكتان فضيعه

[كويتية الهوى]

تسلمين للرد حبيبته انا
يسعدك ربي
ولك تحياتي للحضور

[محبوبة بس معذورة]

الموضوع والمنتدى واعضاءئه كلهم طيبين وحلوين وتقبلوا خالص التحية ;)

[كويتية الهوى]

واحلاة طلتج محبوبة
هلا فيج يالغالية
وتسلمين لكلامج الحلو
وحنا تشرفنا فيج بعد ..
تحياتي واحترامي ..

[كوول كات]

شكرا كتيييييير حبيباتي الله لا يحرمني منكم

[القلب الجريح]

نصيحة

أياك أن تفرطين بأجمل مافيك وهي (الأرداف)

خلووووووووووووههها وسمنووووووووووههها

[قطرة ألم و شوق]

السلام عليكم بصراحة موضوعكم حده شدني و بجرب كل شي و الله كريم و مشكورة اختي علي هالموضوع

[عاشقه حبيبها]

مشكورين على المعلومات

[تهاني]

مشكوره

بس اناودي اعرف وش الي يكبر

الارداف
لان الجسم مايصيرحلو
اذاكانت
الارداف صفيره

[ام لولوه]

يعطييييييييك العاااااااااافيه000