!!!؟؟.. علااج مشكلة التشنج المهبلى اللاارادى ..؟؟!!!

[كويتية الهوى]

مشكلة التشنج المهبلى اللاارادى


تقول .. د\ الدكتورة هبة ..
ان حل المشكلة نتيجتة مضمونه 100% لكن بشرط اتباع تعليماتها
بكل دقة وحرفيا وعدم التخاذل وشرحت تشريح كامل عن منطقة المهبل
وهي عبارة عن فتحة المهبل تعلوها فتحة البول ويحيط بهما معا عضلة
قوية جدا هى سبب المشكله ..
فبالرغم من ان فتحة المهبل محاطة بما يشبة الاستك يمكن ان يتسع
الى 12 سم لخروج الطفل الا ان هذه العضلة عندما تنقبض لا اراديا
تكون مثل حزام من الحديد حول الفتحة مما يستحيل معه الدخول ..

ومن هنا يأتى التمرين الاول والذى هدفة ان يجعل التحكم فى العضلة
اراديا الى حد كبير .. نبدأ

ملاحظة هامة وعليكي المواصلة فيها ..
طالما بدأتي فى التمرينات لا يجب عليكي التوقف عنها الا بنهايتها كلها
- وعددها 5 تمرينات - ثم تتويج النهاية بالممارسة الزوجية الطبيعية
ان شاء الله
- يمكنك اداء التمرين الاول خلال البيريود اى الدورة الشهرية لكن يصعب
ذلك جدا خلال باقى التمرينات لانها تعتمد على الاتصال المباشر بينك وبين
زوجك ..
- يمكنك اخذ الوقت الكافى فى التمرين الاول و التأخر فية لكن طالما بدأت
التمرين الثانى فأن له مدة محدودة ويجب الاتصال بالتمرينات اى ان
تكون ورا بعضها بلا فاصل زمنى لذلك ..
- خلال التمرين الاول يمكنك التواصل مع زوجك بأى طريقة تحبين لكن
يجب عدم الاقتراب من المنطقة الحساسة
- خلال باقى التمرينات يمكنك و زوجك فعل ما يحلو لكما الا محاولة
الجماع نفسها ..




التمرين الاول

كما قلت لكم ان هذه العضلة تحيط بــ.. فتحة البول وفتحة المهبل
لذا سوف نستغل هذه الحكاية لتمرينك على التحكم فى العضلة اولا
لتعرفى العضلة تقومى اثناء التبول بحبس البول اكثر من مرة الى
ان تشعرى اي عضلة تقوم بذلك وعندما تعريفيها تقومين بشد وارخاء
العضلة لمدة 200 مرة فى اليوم بمشاركة زوجك فهو يفعل نفس التمرين ايضا ..

فالمطلوب

ان تقومى وزوجك (كل واحد لوحدة) بالتمرين 200 مرة على الاقل فى
اليوم لمدة 4 ايام على الاقل اى مارسى التمرين حتى تتقنيه ثم اعملى
4 ايام صحيحة حتى تتمكنى من العضلة ..



التمرين الثانى

اسمة اكتشفى جسدك لان المهم فيه ان تمتلكى جسدك وتفعلى به
ماشئتى لا ان يسيطر هو عليكى ولان الانسان عدو مايجهله فان
هدف التمرين ان تكتشفى المنطقة الحساسة عندك وتتعاملى معها
كاى جزء فى الجسم المهم انك لا تخافى منها ..!
المطلوب منك ان تجلسى القرفصاء امام المرآه عارية من الجزء
الاسفل وترى المنطقة الحساسة جيدا مع ضوء قوى وتتعرفى عليها
ثم تمرين بيدك على كل جزء فيها بداية من المنطقة المشعرة الى
الشفرين الكبيرين ثم الصغيرين والبظر وندور حول فتحة المهبل من
الخارج فقط وتمسكى كل جزء على حدى وتكتشفية بنفسك الى ان
تطمئنى فيأتى زوجك ويفعل المثل لكى وانت ترين مايفعلة ثم تنامين
على السرير وتتركى له المهمة ليلعب فى المنطقة كما يريد لكن بدون
الدخول فى فتحة المهبل ..
هدف التمرين ازالة الحاجز النفسى بينك وبين المنطقة الحساسة
وتعويدك على يد زوجك كبداية فى هذه المنطقة ..
مسموح لكى فى المرة الاولى فقط بالانفراد بالتمرين بدون زوجك
عدد مرات التمرين هى ثلاث مرات يوميا على الاقل نصف ساعة
المرة لمدة خمسة ايام بأجمالى 15 مرة على الاقل ...


7
7
7



يتبع ;)

[كويتية الهوى]

التمرين الثالث


هذا التمرين هدفة الاقتراب اشوي اشوي من فتحة المهبل وايضا
لتنشيط الدورة الدموية حول الفتحة حتى تتسع بعض الشئ وتستعد
للاستعمال ...
المطلوب منك ان تجلسى امام المرآه نفس الجلسة القرفصاء ثم
تفتحى الشفرين الكبيرين حتى تظهر فتحة المهبل من حولها من
تحت وباصبع يديكى من جانبيها تشدى ولا تتوقفى حتى تشعرى
بحرقان خفيف استمرى فى الشد حتى يصيح الحرقان اشد ما
تحتملى ثم توقفى عن الشد مع الاستمرار فى المسكة لا تفلتيها
حتى تعتادى الالم ثم شدى كمان الى ان يصبح فيه حرقان ثم
توقفى ولا تفلتيها من يديكى ثم مرة اخيرة شدى حتى الحرقان
ثم افلتيها وارجعى بيديك باتجاه الفخدين قليلا يعنى قبل الشفرين
الكبيرين مباشرة وضعي اصبعين من كل يد على كل جانب
وكررى نفس التمرين شد حرقان وقوف ثلاث مرات ايضا ..

كل الى هذا يتكرر 3 مرات
وبعدها امسكى الشفرين الصغيرين من حول الفتحة وشديهم محولة
توسيع الفتحة عشر مرات اذا كانت مزحلقة من الافرازات نظفيها
الاول بقطنة او منديل ..

بعد كل هذا يقوم زوجك بنفس التمرين لكى
التمرين مؤلم بعض الشئ لكنه مفيد جدا فى توسيع المنطقه
اذا شعرت بأحمرار حول المنطقة او التهاب لا تقلقى فهذا طبيعى
بسبب تنشيط الدورة الدمويه ..

اجمالى عدد المرات خلال الايام 15 مرة على الاقل يمكنك عملها
3 مرات يوميا لمدة 5 ايام او 4 مرات يوميا لمدة 4 ايام براحتك
المهم لا توقفى هذا التمرين الا اذا تبعه التمرين الرابع

\
\



أكو طريقة لــ .. ماسترز وجونسون masters & johnson
و تمرينات نقطة الإحساس Sensate Focus



طريقة ماسترز و جونسون هي تدريبات جنسية علاجية ، تساعد الازواج
على مواجهة المشاكل الجنسية ، وتعتمد الفكرة في هذه الطريقة العلاجية
على زيادة التركيز على الاستمتاع بأحاسيس لمس الجسد ( زيادة الوعي
الاحساسي ) وصرف الذهن عن التفكير في أمور أخرى كممارسة الجنس

الفوائد :

- يعيد ثقة الزوج في قدراته على الأداء
- تتيح للزوجين التعرف على مناطق الإحساس في جسد الآخر
- تواصل أكثر حميمية ودفء
- علاج ضعف الرغبة الجنسية عند المرأة
- نوع من التجديد بين الزوجين
- فهم لغة الآخر العاطفية والجسدية
- يصبح الزوجان أكثر قدرة على التواصل سويا

العلاج ينقسم إلى عدة مراحل، تستمر كل منها حوالي أسبوعين

الشروط :-

التركيز عن طريق تهيئة الجو المناسب ، ويتم ذلك بـ

- الهدوء الصامت
- الوقت الكافي
- الاضاءة الخافتة ( الشموع )
- معطر جو

المرحلة الأولى :-

عمل المساج أو التدليك لكل أجزاء الجسم بالتناوب.
يتم تحسس كل طرف من الطرفين لجسد الآخر مع الاستعانة بسائل مرطب .
يجب تجنب لمس المناطق الجنسية والثدي أو أي إتصال جنسي .
على الطرف المستقبل لعملية التدليك أن يرشد المدلك إلى ما يمتعه من
طرق اللمس ومناطقه.

المرحلة الثانية :-

يتم عمل جلسات التدليك المتبادل للجسم بشكل عام ثم تدليك المناطق
الجنسية والثديين ما زال الاتصال الجنسي ممنوعآ في هذه المرحلة

المرحلة الثالثة ( عدة مراحل ) :-

في البداية تعلو الزوجة زوجها ويتم التقاء الختانين بدون ايلاج
وفي المراحل اللاحقة يتم فرك القضيب بالمهبل (سواء كان هناك
إنتصاب أو لم يكن ) ثم ينتقلان إلى مرحلة إدخال رأس العضو الذكري
إلى أن تنتهي بالإيلاج الكامل ..



7
7
7



يتبع ;)

[كويتية الهوى]

التمرين الرابع

خطوات المحاولة

1 - اشترى فازلين طبى من الصيدلية (مهم جدا
2 - ضعى كتلة فازلين بحجم الزيتونة على الفتحة مباشرة من الخارج
3 - غسيل الايدى وقص الاظافر
4 - اغمسى يدك فى علبة الفازلين ثم حاولى ادخال الاصبع كاملا
5 - تحريك قاعدة الاصبع لليمين ثم لليسار ثم اعلى ثم تحت بهدف
توسيع اول الفتحة
6 - عمل التمرين عشر مرات ثم يقوم زوجك بنفس العملية 10 مرات ايضا
7 - مدة التمرين نقوم بالسابق 15 مرة على الاقل بمعدل ثلاث او اربع
مرات فى اليوم يعنى تقريبا لمدة اربع او حمس ايام


ملاحظة ..
التمرين ببداية الامر صعب جدا جدا وعليكي بالمواصلة لاسعاد زوجك ..
وايضا لحل المشكلة ايضا .. وبالفازلين سيساعدكي و بعد ذلك يصبح
الامر سهل جدا والتمرين يصبح غير مؤلم

وايضا دعي زوجك يشاركي فى التمرينين الاخيرين لكسر الحاجز النفسى
تجاه الزوج فيجب مشاركتة حتى لو لبعض المرات حسب ظروفة

فى المرات الذين لم يستطع الزوج المشاركة قومى بعمل التمرين 20
مرة العشرة خاصتك والعشرة خاصة الزوج ...



التمرين الخامس

لا تفزعن منه هو فى الاول صعب لكن بعد ذلك ايكون سهل

نفسة التمرين الرابع وايضا بمشاركة الفازلين او الملين الذى ترتاحين
اليه لكن بدل اصبع واحد ادخلى اصبعين لكن بطريقة معينة اولا ضعى
الاصبع الوسطى فوق السبابه الى ان يصبح الاثنين فوق بعضهما تماما
وطبعا لان الوسطى اطول قليلا فسوف يكون خارجا حاولى دفعة للوراء
حتى يتساوى مقدمة الاثنين سيكون مرتفعا قليلا من الوسط
ادخليه كاملا ثم افرديهم بجانب بعض وقومى بالتحريك كالتمرين السابق
بردة 10 مرات وايضا يتبعك زوجك التمرين مدتة 15 مرة على الاقل
كالتمرين السابق

التمرين بيدو صعب لكن كل شئ فى البدية كان كذلك
ولكن بالاصرار وعدم اليأس ستكون النتائج جيدة وناجحة
لكي ولزوجك :p



تقبلوا تحياتي ..

[حـبـيـبـــ زوجي ـة]

كويتية الهوى

مجهود رائع جدا منكي يلغلااا

[كويتية الهوى]

الشكر لج غاليتي حبيبة
دوم يسعدني حضورج غناتي
لك كل الحب والود ..